jak gif

"ale jak coś to ciągi zwiększymy o 10kg ,zamiast 5 :D """ mi to pasi, zobaczymy jeszcze ogólnie jak pójda mi ciągi w koejnych tygodniach, ale nie mam w planach porażki co do exela, narazie daje rade i licze sam:P musze ogarnąć coś do nagrywania zeby można było wstawiać;)

Bez tych wąsów, wygląda jak całkiem inny człowiek

tylko nie wiem do konca jak bo on na sniadanie chleb, na kolacje chleb a na obiad ziemniaki/kasze i najlepiej z sosem jakbyś zapodała menu moich rodziców. upiecz mu chleb na zakwasie, może mu posmakuje i już nie będzie jadł białego ej, a kasza jest zła?

zip jak tam po nocy?

Otóż to Lech P. pokazał jak zwyciężać mamy

ale mi posłodziłaś teraz niemniej jednak miło by było dorobić się takiego zadka jak ona ma

chodzi,chodzi :) ale za takie pisanie nieomylny Puma dalby Ci bana na swoim forum podejrzewam,bo juz tam byly jakies takie akcje juz o tym pisalem gdzies wczesniej,ze szkoda mi tych osob,uczestnikow eksperymentow,bo wydaje im sie,ze prowadzi ich najwiekszy swiatowy specjalista,ktory ma we wszystkim racje.a jak ich wyniki sa mizerne,nie idzie tak [...]

Ciekawe od strony kibicowskiej jak by wygladalo jak Legia pojedzie do Basków

Jak w temacie sprzedam monitor 19 cali LCD firmy Asus dokladny model VW193D-B dowod zakupuj rowniez posiadam monitor ma 2 lata nie mam ustalonej dokladnie kwoty wiec mozecie tutaj pisac swoje propozycje cenowe tylko powazne , nie spamowac panowie

to chyba dopiero jak mu kupie przenosny telewizor zeby mial eurosport i TVN24 na tym spacerze.

[...] 3 serie wyciskanie na poziomie - 1 rozgrzewka 3 serie wioslowanie - 1 rozgrzewka 3 serie wyciskanie sztangi sprzed głowy - 1 rozgrzewka 2 serie podciaganie podchwytem 3 x maxx Jezeli masz problem 10-12 zakres powtórzen jak dojdziesz ciezarem ze spokojnie zrobisz 12 dodajesz ciezar ale tak by zrobic conajmniej 10 teraz ogarniasz????

kliknąłem,to od poniedziałku zaczynam trening. Odezwę się końcem sierpnia lub września jak mi idzie. Tylko teraz muszę popracować nad dobrą techniką. Jeszcze raz Dzięki

Powoli dobiega końca mój pierwszy cykl na siłowni. Zostało mi jeszcze 2 tyg. Czas ten spędzę na urlopie w górach , dobrze że w hotelu jest siłownia. Czeka mnie jeszcze 1 tydzień intensywnego treningu + 1 tydzień treningu na małym obciążeniu ... ostatni tydzień sierpnia przerwa. Mam nadzieję pozbyć się w górach następnych 2..3 kg. oby się udało [...]

Siema, jak zwykle gdzieś na końcu

[...] żebyś skorzystał, trenujac 3 razy w tygodniu powolutku, pamientaj że wiecej nie znaczy lepiej , trening impuls, dalej odzywianie i regeneracja robia robote pamientaj o tym. jak paweł napisał rób RDL plan jest stworzony o system FBW i wszystko ma tam juz miejsce ingerowanie w niego przez ciebie moze tylko popsuć. Jeżeli masz pytania to pytaj , [...]

No sam musze to przyznać że dla wielu to wielka abstrakcja ANTOS jak młody usłyszy o FBW szybko znajdzie informacje szybko ułozy i nawet zrozumie ten trening i na tej podstawie moze isc dalej , a jak wchodzi w gre słowo SPLIT to jest dla nich tylko jeden bo tylko ten rozumia. Wielu czytajac artykuł lub sama dyskusje jedyny wniosek jaki wyciagnie [...]

wiesz, ja kiedyś ważyłam 3360g no bo wyglądasz, ale własnie kwestia jak się czujesz. ja teraz też nadal średnio, więc wiesz. ale damy radę

O jakim mówisz HIIT'cie? Ja zawsze słyszałem o bieganiu i również zamierzam go robić, jak podgonię kondycję

Jak ktoś już strone wczesniej napisał Dorian zawsze miał taki wyraz twarzy wystarczy przejrzeć jego fotki z młodości

Też kiedyś robiłam tak, jak Ty, a teraz robię, jak w filmiku powyżej